• Thursday September 24,2020

10 طرق للحد من التوتر عطلة

في هذا الوقت من العام ، تأكد من أن الجميع - بمن فيهم أنت - يستمتعون بالمرح ، يمكن أن يكون ، على عكس المتعة. فيما يلي بعض النصائح التي نقدمها للتغلب على موسم الأعياد.

الصورة: ستوكسي يونايتد

1. قم بعمل قوائم غير قابلة للنزع

من المحتمل جدًا أن تنجز كل هذه المهام إذا كتبت مهام العطلات المهمة وقمت بتعيين تواريخ مهمة. للحفاظ على قائمة التحقق الخاصة بك في متناول اليد ، استخدم تطبيق هاتف ذكي مثل Todoist أو Wunderlist أو Google Keep أو تذكر الحليب .

2. خندق الورق

التفاف الهدايا يأخذ إلى الأبد. أكياس الهدايا ، من ناحية أخرى ، سريعة التعبئة ، ناهيك عن رخيصة وسهلة الاستخدام. قم بتخزين أكياس الهدايا والأقواس اللزجة بألوان صلبة في متجر بالدولار.

3. خطط وجبات الطعام حتى اللحظة

يستعد تحضير وليمة لحشد من الناس لجدولة فائقة - خاصة تلك التي تستغرق نصف ساعة ، عندما تحاول نحت الشواء في وقت واحد ، ينضج المرق ويطحن اللطخات. اكتب جدولًا دقيقًا كل دقيقة ، وقم بتثبيته في الثلاجة وضبط أجهزة ضبط الوقت على هاتفك حتى لا تقوم بحساب طبخ محموم في يوم عيد الميلاد.

4. خذ إجازة التسوق

احجز يومًا واحدًا من العمل للتجول في جميع أنحاء المدينة والقيام بتسوق الهدايا دون الاضطرار إلى الوقوف في طابور أو قتال حشود نهاية الأسبوع. يمكنك أيضًا استخدام ذلك اليوم للتسوق عبر الإنترنت من الأريكة الخاصة بك - ثم مشاهدة حفلة عرض Netflix المفضلة مع الساعات المحفوظة - لتجربة بيع بالتجزئة أكثر راحة.

امراة سعيدة خلال الاعياد
24 يوما وطرق لعيد الميلاد أكثر استرخاء

5. تناوب بين العائلات

إذا كنت تقضي وقتًا أطول في الضغط على الطريق السريع أكثر من تقشعر لها الأبدان أمام النار ، فأنت تفعل عطلات خاطئة. بدلاً من محاولة زيارة جميع أفراد عائلتك الممتدة في كل موسم احتفالي ، قم بالتبديل من سنة إلى أخرى لقضاء وقت ممتع.

6. الهراء التواريخ الخاصة بك

أواخر ديسمبر وأوائل يناير هي أوقات الذروة للسفر الجوي ، لذلك فهي محمومة ومكلفة بشكل استثنائي. إذا كان أطفالك لم يلتحقوا بالمدرسة بعد ، فلماذا لا تقوم بزيارات بعيدة المدى لأقاربهم لمدة شهر أو شهرين والحفاظ على العطلات الفعلية منخفضة في المنزل؟ المكافأة: يمكنك توفير النقد على الهدايا ، أيضًا ، عن طريق انتظار أفضل الصفقات في مبيعات Boxing Day.

7. شراء جهاز عرض ضوئي

بدلاً من قضاء ساعات في لف الأضواء ، أمضِ دقائق في إعداد جهاز عرض ضوء الليزر. سيعرض الآلاف من الأضواء المتلألئة أو رقاقات الثلج - إشارات فورية للعطلات!

8. خطوة خارج والنظر في النجوم

الطبيعة ترتكز درب التبانة ، تساقط الثلوج ، عشب ذي صقيع - يتسلل خارج المنزل ويمتص قوته المهدئة عندما تحتاج للهروب من ضغوط العطلة.

9. إعادة اختراع تقاليد الهدايا

يمكن أن يتوقف شراء الهدايا لكل فرد من أفراد الأسرة عن المنطق عندما يبدأ الناس في إنجاب الأطفال. اقترح سر سانتا أو حدد سنًا مقطوعًا ل prezzies. من المرجح أن يتنفس معظم البالغين الصعداء.

10. الاستثمار في قطع الغيار

احصل على هدايا أكثر إرضاءًا للحشود - فكر في الشوكولاتة وبطاقات الهدايا والنبيذ والقفازات المريحة أو الجوارب - للتخلص من التسوق في اللحظة الأخيرة.


مقالات مثيرة للاهتمام

أحدث على النوم المشترك والدول الجزرية الصغيرة النامية

أحدث على النوم المشترك والدول الجزرية الصغيرة النامية

بحث جديد يشير إلى وجود صلة بين النوم المشترك والدول الجزرية الصغيرة النامية. إليك كيف يمكنك تقليل المخاطر. الصورة: iStockphoto يمكنك بسهولة ترتيب المشاركة في النوم بالقرب من أعلى أي قائمة من قضايا الأبوة والأمومة المثيرة للجدل. الآن ، وعدت دراسة جديدة بإثارة النقاش أكثر فأكثر ، مشيرة إلى أن المشاركة في النوم - خاصة بالنسبة للأطفال الأصغر سنا - ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ

صبغة الشعر: هل يجب أن تدع لونك شعرها؟

صبغة الشعر: هل يجب أن تدع لونك شعرها؟

يتعارض الكثير من أولياء الأمور حول ما إذا كان يجب السماح لعشاقهم بتجربة لون الشعر. الصورة: Masterfile كإظهار لروح الفريق ، قام نجل سو هيفرنان وفريق الهوكي بكامله بتبييض شعرهم سويًا قبل التصفيات. لم تتردد مترجمة وارسو ، أونتون ، في إعطاء ابنها ، ثم 10 سنوات ، إذن لأنها أرادت أن يكون جزءًا من التجربة. "أعتقد أن تجربة لون الشعر أفضل من ال

لم أكن أريد زوجي في غرفة الولادة

لم أكن أريد زوجي في غرفة الولادة

قبل جيلين ، تركت الولادة للأم. الآن ، يتم الضغط على الشركاء ليكونوا مرشدين أساسيين في هذه العملية ، ولكن هذا قد لا يكون أفضل شيء لجميع الأزواج. الصورة: iStockphoto عندما كانت دانيبل هيرالدو تستعد لولادة طفلها الأول قبل ست سنوات ، كانت تعلم أنها ستعتمد على والدتها للحصول على الدعم أثناء المخاض بدلاً من زوجها الذي يبلغ أربع سنوات. "منذ اللحظة التي اكتشفنا فيها أنني حامل ، كان زوجي مصمماً على عدم وجوده في الغرفة" ، يتذكر البالغ من العمر 36 عامًا. لم يكن زوج هيرالدو غير مستعد لدعمها أو لم يكن متحمسًا لأن يصبح أبا. لكنه كان يعلم أن ميله إلى الشعور بالإرهاق والفزع في المواقف

#DifferentIsBeautiful: تقويم الاحتياجات الخاصة التي يجب على الجميع رؤيتها

#DifferentIsBeautiful: تقويم الاحتياجات الخاصة التي يجب على الجميع رؤيتها

في تدوينة على مدونة ضيف ، تشرح تارا ماكالان أهمية الاحتفال بما يجعلنا مختلفين. ابنة أنجيل كريشنا ، Syona (يمين) ، واردة في التقويم #differentisbeautiful. فتاتي الصغيرة ، بيب ، مختلفة. عادي وبسيط ، لا حوله. لديها اختلافات جسدية بسبب متلازمة داون ، وإعتام عدسة العين الخلقية ، ومشاكل في الرؤية وأكثر من ذلك

مشاركة طفل صغير

مشاركة طفل صغير

يثبت البحث أن إعطاء شيء ما يمكن أن يجعل الأطفال الصغار أكثر سعادة. الصورة: Masterfile لا يُعرف الأطفال الصغار بقدرتهم على المشاركة بسعادة. هذا هو السبب في أن نتائج الدراسة الكندية لعام 2012 حول كرم الأطفال الصغار مفاجئة للغاية. بدافع من بحث سابق يشير إلى أن العطاء يجعل البالغين أكثر سعادة من تلقيهم ، قام الباحثون في جامعتين قبل الميلاد بإعداد تجربة لمحاولة معرفة ما إذا كان الشيء نفسه صحيحًا بال