• Tuesday January 28,2020

25 أشياء للحديث عنها قبل الحمل

أين تقف على النوم المشترك؟ هل ترغب في الاستمرار في حياتك المهنية؟ كيف تشعر حيال ثقافة الاميرة؟ من الرعاية النهارية إلى ديزني ، والدين إلى شذرات الدجاج ، يمكنك اتخاذ الآلاف من القرارات كوالدين. إليك ما يجب عليك مناقشته ، قبل سحب حارس المرمى.

الصورة: iStockphoto

قبل ولادة ابني ، بحثت عن الولادة باستمرار. لقد تأملت كل صباح ، ومارست اليوغا ثلاث مرات في الأسبوع ، وطلبت من طبيب العظام موازنة الحوض وصياغة قائمة تشغيل مخصصة مع موسيقى مدتها خمس ساعات. تتراكم كومة من كتب المكتبة بجانب سريري ، بينما تصطف الفيتامينات والمكملات على طاولة المطبخ. قالت طبيبة التوليد إن خطة ولادتي كانت واحدة من أكثر الخطط التفصيلية التي رأيتها على الإطلاق. ولكن قبل الحمل ، نادراً ما تحدثنا أنا وزوجي عن معنى وصولنا الجديد مالياً أو عاطفياً أو لوجستياً أو مهنياً. خطأ كبير.

بعد ساعات أو أيام أو أشهر من ولادة ابني ، سُحِرت بضيق الاستيقاظ كل ساعتين أو ثلاث ساعات لإطعام إنسان صغير يصرخ. بدا أن خطتنا لتبديل نوبة الصباح الباكر مع نوبة زوجي في وقت متأخر من الليل ساذجة للغاية ، ومثل العديد من الأمهات الجدد ، عانيت من رهاب الخوف والرضاعة الطبيعية ، وقلة النوم والرعاية الذاتية.

عندما يتعلق الأمر بإنجاب أطفال ، فإن أفضل وقت لبدء المحادثة هو قبل الحمل ، كما تقول جوانا سيدل ، طبيبة عائلية تقيم في تورونتو. يقول سايدل: "أن يصبح أحد الوالدين يغير جوهرك بالكامل ، جسديًا وعاطفيًا". إنها تعرف ذلك جيدًا: إنها أم لثلاثة أطفال ، بمن فيهم مولود جديد. "بالنسبة للسنة الأولى ، فأنت ببساطة لست الشخص نفسه" ، كما تقول.

يمكن أن يساعدك معرفة المكان الذي تقف فيهما ، مبكرًا وغالبًا ، على تسهيل الركوب نحو الأبوة. إليك مجموعة كبيرة من الأشياء الكبيرة والصغيرة التي يجب التخلص منها — مثالي قبل شراء اختبار الحمل الأول هذا.

الحصول على نفس الصفحة.
في مواجهة هذا التغيير الهائل ، ابدأ بمحادثة صريحة حول كل طفولة من طفولتك وكيف تود تربية أطفالك. يقول سايدل: "بصفتك أحد الوالدين ، ستتبنى بعض أنماط الأبوة والأمومة التي كنت معًا بها وستحاول ترك الأجزاء غير المواتية".

تحدث عن من اعتنى بك عندما كنت مريضًا ، وكيف رتب والداك جداول العمل الخاصة بهم ومن الذي أخذك إلى برامج ما بعد المدرسة - سيساعد هذا في تحديد قيمك وأولوياتك المشتركة. هل كان والداك شديد الحذر؟ هل كبرت في المنزل مع الكثير من الصراخ؟ ما هي أنواع الطعام التي تناولتها؟ هل لديك غرفة نوم خاصة بك؟ كيف قضيت وقتك خارج المنهج؟ سيساعدك التحدث عبر تجاربك في إطلاع الآلاف من الخيارات على رعاية الأطفال والانضباط والدين والنظام الغذائي والنظافة والنوم وغير ذلك الكثير الذي ستجريه في خنادق الأبوة.

قبل ثماني سنوات ، كانت هيلين إيرلي تعمل مضيفة طيران في لندن عندما حملت مع ابنتها. كان الأب صديقها القديم ، وهو محاضر جامعي كبير. يقول إيرلي ، الذي يعمل الآن كمدرس وكاتب مستقل: "إذا كانت هناك أي نقاط ضعف في العلاقة قبل أن يأتي الأطفال ، فيمكنك أن تكون متأكداً بنسبة 100 في المائة أنه سيتم تضخيمها بمجرد وصول الأطفال".

يقول إيرلي: "لقد وجدنا أنفسنا مندهشين عندما اكتشفنا قيمًا مشتركة لم نكن نعرفها". على سبيل المثال ، تأتي هي وزوجها من أسر كانت وجبة الإفطار والعشاء معًا مهمة ، بحيث أصبحت أولوية بالنسبة لهم. كذلك ، تحدثوا في وقت مبكر حول عدد الأطفال الذين يريدون. "لم يكن لدى أي منا تجربة كونه طفلاً وحيدًا ، لذلك لم نتمكن من تخيل ذلك" ، كما تقول. كان لديهم ابن منذ ما يقرب من ثلاث سنوات.

اسأل الأسئلة الكبيرة (والقليل)
بمجرد فتح خطوط الاتصال ، تعرّف على التفاصيل قبل الحمل. هل منزلك كبير بما يكفي لعائلتك؟ ما اللغة أو اللغات التي سيتحدث بها طفلك؟ هل سينشأون في دين معين؟ إذا كنت نباتيًا ، هل ترغب في تربية طفلك بنفس القيود الغذائية؟ أين تقف على النوم المشترك أو التدريب على النوم ؟ ماذا عن الأخوات؟ معادلة؟ هل شريك واحد على استعداد لتلقي التغذية الليلية؟ هل ستضخ ؟

قد تبدو الأسئلة والمواضيع لا حصر لها وساحقًا ، لذلك لا بأس إذا لم تعرف على الفور مكانك. تذكر أن الأمر سيستغرق بعض الوقت - ربما حتى مدى الحياة - قبل أن تعرف أين تقف على كل شيء على الإطلاق ، كما يقول إيرلي. وتقول: "لا تحتاج إلى الاتفاق على كل شيء ، لكن يجب أن تحاول الاتفاق على معظم الأشياء".

تعامل مع كل قضية كفريق واحد ، عندما يكون لديك الوقت والطاقة للاستماع حقًا إلى وجهة نظر شريكك — ليس عندما تتناول الذبول أو تستنفد من يوم طويل في العمل. كما يقول سايدل ، هذه ليست حجة مع فائز وخاسر واضح ؛ إنه اجتماع عقول بحيث بمجرد وصول الطفل وتشغيله لمدة أربع ساعات من النوم وعدم الاستحمام خلال أيام ، يمكنك أنت وشريكك الاعتماد على جبهة مشتركة.

المتعاملون: العمل والمال
هناك القليل من المواضيع المتقلبة مثل العمل والمال - أهم العوامل ، كما يقول سيدل ، في انهيار العلاقة. تزداد احتمالية حصول الأزواج على الطلاق بعد ثلاث أو أربع سنوات من إنجاب الأطفال - في بعض الحالات ، حتى قبل ذلك ، كما تقول. كن صريحًا مع نفسك وشريكك بشأن أهدافك قبل الحمل. هل تريد كلاهما العمل؟ هل سيبقى أحدكم في المنزل؟ حدد أهدافًا واقعية قصيرة ومتوسطة وطويلة الأجل لحياتك المهنية وحياتك العائلية ، واعِد النظر فيها حسب الحاجة.

يقول إيرلي: "لا أحد منا جيد في الأعمال المنزلية ، لذلك اتفقنا على أن وجود سيدة تنظيف كانت فكرة جيدة". لم يحصل الزوجان قط على قرض على سيارة ولا يمتلكان هاتفًا خلويًا ، وكلاهما يتفق على أنهما يفضلان إنفاق أموال منزلية إضافية على رحلات العودة إلى إنجلترا لزيارة العائلة.

سترغب أيضًا في التحدث عن رعاية الطفل. عندما تعود إلى العمل ، هل ترغب في إرسال طفلك إلى الرعاية النهارية أم أنك أكثر راحة مع مربية في المنزل؟ عدت إلى العمل بعد شهرين من ولادة ابني ، مما يعني أنني بحاجة لتتبع رعاية الأطفال التي يصعب العثور عليها. على الرغم من قيام مربية في المنزل بسحب أي دخل قمت بإدراجه في تلك السنة ، إلا أن راحة معرفة أن ابني كان آمنًا وأحببته في منزلنا كان لا يقدر بثمن.

حاول أن تتوقع النزاعات قبل نشوبها. إذا كان طفلك مريضًا ويعمل كل منكما ، فمن سيبقى في المنزل؟ كيف يمكنك التعامل مع الخلافات أو الصراعات مع الأجداد؟ يمكن أن تكون هذه مواضيع متقلبة ، مليئة بالقوالب النمطية المتأصلة حول الجنس وتقسيم المخاض ، لذلك من المهم معالجة هذه الأسئلة ببطء وثبات وبلطف قبل الحمل.

حل النزاعات 101
عندما تصل إلى طريق مسدود ، ماذا تفعل؟ تقني؟ قصف زوجي بأسئلة مهمة ومعقدة وتوقع إجابة فورية. لقد تطلب الأمر مني سنوات لمعرفة أن منحه مساحة للتفكير والعودة بإجابة هو دائمًا أفضل طريقة للذهاب.

في خضم جدال ، قد يكون من الصعب الالتزام بالهدوء ، لذا يقترح سايدل التعامل مع كل موضوع كمحاولة لفهم موقف شريكك. هذا يعني الاستماع الفعال - عدم الانتهاء من الجمل الصادرة عن بعضهم البعض - وصياغة النزاعات حول ما تشعر به ، وليس حول من هو على حق ومن الخطأ. ابتكرت إحدى صديقات أمي اللامعة وزوجي أسلوبها الغريب: من خلال الوقوف أو الجلوس في مكان معين من منزلهم ، يمكنهم الإشارة بلطف إلى ضرورة إجراء محادثة ، دون تعارض أو مواجهة.

في الأبوة والأمومة ، كما هو الحال مع مظاهرة سلامة الطائرة ، ضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً. اسأل نفسك عما سيساعدك على الاسترخاء والحفاظ عليه سويًا وما هو الدعم الذي تعتقد أنك ستحتاج إليه. كلما زادت وضوح احتياجاتك ، زاد احتمال معرفة شريكك وأفراد عائلتك وأصدقائك بكيفية دعمك.

لقد خرجت أنا وزوجي من القفاز في السنة الأولى من عمره ، وعقله وجسمه وعلاقته سليمة ، مع طفل صغير مشغول يسير على الأقدام لإظهاره. بغض النظر عن كفاحك - وسيكون هناك صراع - تذكر فقط: ثق بغرائزك ، ولم يفت الأوان بعد للتحدث بها.


مقالات مثيرة للاهتمام

آباء مضاعفات

آباء مضاعفات

مع ولادة توائم وثلاثة توائم الآن بأعداد قياسية ، تدرس أم واحدة من المضاعفات كيف ستؤثر طفرة المواليد هذه بشكل خاص على نظام الرعاية الصحية في كندا ، والوالدين ، والأهم من ذلك على الأطفال أنفسهم واحد يبكي. الآن الآخر. وسط تجميد شتاء إدمونتون ، نقلت نفسي بطريقة أو بأخرى إلى الأريكة في الحضانة وبدأت التمريض في "تمرين كرة القدم المزدوجة" الذي أتقنه منذ أن عاد

كيفية بناء قرية

كيفية بناء قرية

يقولون إن الأمر يتطلب قرية لتربية طفل. ولكن ماذا لو لم يكن لديك واحدة؟ الصورة: روبرتو كاروسو ، الرسوم التوضيحية الورقية: ستيفاني هان كيم منذ أكثر من عقد ، قضيت بضعة أشهر أعيش في قرية ريفية في شمال غانا ، حيث تعرفت على أصدقاء مع أبي ، وهي امرأة مسنة كانت قابلة محلية. كلما كنا معًا ، كانت تسألني الكثير من الأسئلة حول الأطفال ، وذلك بشكل رئيسي لماذا لم يكن لدي أي سؤال حتى الآن وعندما خططت لإصلاح ذلك. سألت ذات يوم ، "عندما يكون لديك طفل ، هل ستعيش مع أمك أو جدتك؟"

8 نصائح حول كيفية إلغاء جدولة صيف أطفالك

8 نصائح حول كيفية إلغاء جدولة صيف أطفالك

على الرغم من أنه قد لا يكون مناسبًا للجميع ، إلا أن الصيف غير المجدول له العديد من الفوائد. الصورة: iStockphoto ماذا حدث لأيام الصيف الكسولة؟ بالنسبة للعائلات المزدحمة التي يعمل فيها كلا الوالدين ، يمكن أن يعني الصيف جدولًا زمنيًا متسارعًا للمخيمات النهارية والعمل والأنشطة المسائية. ومع ذلك ، هناك عدة أسباب وجيهة ل "إلغاء جدولة" صيفك - حتى قليلاً فقط. يقول سو لوف ، الذي لديه خمسة أطفال تتراوح أعمارهم بين 18 شهرًا وعشرة أعوام: "لم نشترك في أي أنشطة في الصيف الماضي". "لقد حُكمت

ما لا تقوله لأطفالك عندما يرون شخصًا من النوع الاجتماعي في الشارع

ما لا تقوله لأطفالك عندما يرون شخصًا من النوع الاجتماعي في الشارع

في المرة القادمة التي تكون فيها علنًا ويشير أطفالك إلى شخص لا يتوافق مع القوالب النمطية الجنسانية ، لا تشعر بالحرج - حاول ذلك بدلاً من ذلك. الصورة: بإذن من يعقوب طوبيا الأطفال فضوليون بشكل طبيعي. يسألون أسئلة حول كل شيء يرونه وعادة ما يفعلون ذلك بصوت عالٍ ، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى وضع الآباء في مواقف محرجة. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالأطف

الأخبار العاجلة: لقد تم إلمو "أطلق!

الأخبار العاجلة: لقد تم إلمو "أطلق!

لا تتضمن ميزانية ترامب الفيدرالية إلمو أو برنامج تلفزيوني في هذا الشأن. الصورة: يوتيوب "لقد كان إلمو يعمل في شارع سمسم لمدة 32 عامًا!" يصرخ إلمو الغاضب في فيديو محاكاة ساخرة ، بعد أن أخبره صوت شديد اللهجة عن الكاميرا أنه أطلق النار. "ولكن إيجار إلمو ارتفع للتو!" يرثي Muppet. يشرح الصوت لإلمو أنه يفقد وظيفته بسبب الميزانية الفيدرالية المقترحة لعام 2018 لإدارة ترامب ، التي تتطلب 54 مليار دولار في التخف

أمي وقح العار ابنه لانتقاد امرأة الرضاعة الطبيعية

أمي وقح العار ابنه لانتقاد امرأة الرضاعة الطبيعية

عندما خجل رجل بالغ امرأة ترضع رضيعها على حمام السباحة ، توغلت والدته للدفاع عنها وكانت الأفضل. كانت إحدى الأمهات المرضعات ترضع طفلتها مؤخرًا تحت منشفة في حوض سباحة عام عندما سار أحدها وسألها إن كانت ترضع. عندما أجابت أنها كانت ، أخبرها أنها ربما كانت فكرة سيئة. ولكن بعد ذلك حدث شيء رائع. ظهرت أمي الرجل. اسمه كيفن ، بالمناسبة. لذلك ظهر كيفن أمي. وعارت له هذه العار من