• Saturday February 22,2020

أصدقاء حقا

كيف تجد مجموعة من الأمهات ولماذا ستكون سعيدًا بذلك

كانت ابنتي ، أنا ، تبلغ من العمر ستة أسابيع ، وكنت جالسًا على كرسي بلاستيكي في غرفة في الطابق السفلي في المستشفى مع عشرات الأمهات والرضع الآخرين. لقد هنأت نفسي على ذلك في الوقت المحدد. كان الوصول إلى أي مكان في وقت محدد تحديًا كبيرًا في تلك الأيام. يجري الاستحمام تم مكافأة.

لقد حثني أحد الأصدقاء على الانضمام إلى مجموعة الأمهات الجدد ، لكنني كنت أشعر بالفعل بالقلق. كنت قلقًا من أن آنا سوف تزعج ولن أكون قادرًا على تهدئتها وستزعج المجموعة. كنا نواجه أيضًا مشكلة في الرضاعة الطبيعية ولم أكن أرغب في النضال من خلال الرضاعة أمام الغرباء. بينما نظرت حولي ، بدا أن النساء الأخريات مختلفات عني. كانوا يضحكون ويدردشون. كنت مرهقا. كانوا يصطحبون أطفالهم ، الذين كانوا نائمين بسلام ، إلى الهدوء والحضن ، بينما كنت أصلي آنا أنام خلال الاجتماع. اثنان كانا يرتديان بنطال جينز - بنطالاً حقيقياً - بينما كنت أرتدي نفس سراويل الأمومة التي كنت أرتديها كل يوم. لا يسعني إلا أن أشعر أنهم جميعًا لديهم ما هو أكثر مني.

حتى بدأوا الحديث. اقترح قائد مجموعتنا ، لورا ساماراس ، أن نشارك قليلاً في تجاربنا كأمهات حتى الآن. انتشرت القصص - مشاكل الرضاعة الطبيعية ، قلة النوم ، البكاء اللانهائي ، غياب الدعم ، الارتباك العام. بكى الأطفال. لا احد يهتم. فجأة ، شعرت براحة أكبر.

انضمام مجموعة

ساماراس ، ممرضة مسجلة ومدرسة للولادة ومستشارة في الرضاعة ، هي منسقة تعليم الولادة في مركز سانت جوزيف الصحي في تورنتو. منذ ثلاثة عشر عامًا ، بدأت هي وزميلها في إنشاء مجموعة مجانية من الأمهات لمدة ستة أسابيع لمساعدة النساء على التواصل. لقد أحضروا خبراء لمناقشة موضوعات ذات صلة ، مثل تدليك الطفل وتغذيته ، ولكن في الغالب كان الهدف من الفصل هو مساعدة الأمهات الجدد في العثور على دعم الأقران في مجتمعهم وتزويدهم بمكان آمن للتعبير عن أفكارهم ومخاوفهم وأسئلتهم.

"لقد شعرنا فقط أنه كان علينا أن نرى الأمهات خلال تلك الفترة الأولية في المستشفى" ، تشرح ساماراس. "عندما يكون لديك طفل حديث الولادة ، فإنك تعتقد أن تجربتك فريدة من نوعها ، ولكن في برنامج كهذا ، تدرك أن لديك نفس المخاوف والقلق مثل الآخرين في المجموعة. أحب أن أرى تلك المصابيح الكهربائية الصغيرة تستمر - أوه ، أنا لست وحدي. "

تقترح ساماراس دائمًا على مجموعاتها أن تستمر في الاجتماع للمشي الأسبوعي بمجرد انتهاء الفصل. لقد اتفقنا بسهولة ، وفي كل صباح يوم خميس ، كنا قافلة لعربات الأطفال عبر الحديقة - أحيانًا خمسة ، وأحيانًا 14. تم توزيع رسائل البريد الإلكتروني مع اقتراحات للتنزه ، وروابط للبرامج ومعلومات الأبوة ، والكثير من "هل هناك شخص آخر يمر بهذا؟" أم واحدة يطلق عليها اسم مجموعتنا قوة في أرقام. كما تعلمنا بسرعة ، فإن التعامل مع أي شيء - أول رحلة لمترو الأنفاق ، أو السن الأولى أو أسبوع صعب للغاية - كان أسهل بكثير عندما فعلناها معًا.

خلال فترة الحمل ، تقضي الأمهات اللواتي يعشن لأول مرة الكثير من الوقت للتحضير للولادة ، ولكن بالنسبة إلى معظمهن ، يتوقف التخطيط هناك. يمكن أن تكون الحياة بعد الولادة مليئة بالمفاجآت الجسدية والعاطفية. بحلول الوقت الذي تجد فيه أم جديدة نفسها مستعدة لمواجهة العالم مرة أخرى ، فإنها غالباً ما تفتقر إلى الثقة أو الطاقة أو الموارد للوصول إليها.

الشعور بالعزلة

ولدت إينيس هينيكي أول طفل لها ، نولان ، عن عمر يناهز 42 عامًا. انتقلت هينيكي إلى كندا قبل 15 عامًا من العمر وترعرعت في كندا لتعمل كمربية وتعيش في تورونتو منذ ذلك الحين. مع عدم وجود أسرة في المدينة ، عرفت أنها بحاجة إلى إنشاء نظام دعم بسرعة إلى حد ما.

"ولكن عندما ولد نولان ، كان الأمر أصعب بكثير مما كنت أعتقد" ، كما أوضحت. "بدلاً من أن أكون قادرًا على الخروج ومقابلة أشخاص في المركز المحلي ، كنت في المنزل لمدة خمسة أسابيع. لم أكن أعتقد ببساطة أنه يمكنني إدارة الخروج بقليل. ”حتى عند الخروج للنزهة ، شعرت هينك بالعزلة. "ترى كل هؤلاء الناس مع أطفال ، وتتساءل ، أين يذهبون ، كيف يجتمعون؟ لا يمكنني أن أذهب وأقول ، "مرحباً ، أنا أم جديدة أيضًا. هل يمكنني وضع علامة على طول؟ "

أعطت شهادة هدية حصلت عليها لدروس لغة الإشارة الطفل Henneke الدفعة اللازمة. في هذه المجموعة الصغيرة ، التقت بأمّتين تصادف أنهما ينتميان إلى مجموعة مشي عربة. وأصروا على الانضمام إليها.

يقول هينيكي: "استغرق الأمر مني أسبوعين حتى أتحلى بالشجاعة للذهاب ، وذهبت ، وكان الأمر رائعًا". "بدأ الجميع يتحدث معي وكانوا مهتمين بالطفل. ثم بدأنا المشي والتحدث والخروج من ذلك ، أي أسئلة سبق لي أن أجابت من قبل شخص ما. ولم يكن الأمر كذلك "أوه ، دعني أوضح لك ...". كان هناك شخص يمنحك الكتف ليتكئ عليه ويقول ، "أنت تقوم بعمل جيد. كلنا نمر بهذه اللحظات. ليس كل شيء كان أشعة الشمس. لقد مررنا جميعًا بمراحل السعادة المطلقة واليأس التام. كان ذلك ، بالنسبة لي ، وهبه الله ".

البدء في وقت متأخر

على الرغم من أن الجميع ليس شخصًا جماعيًا ، فإن التواصل مع الآخرين (أو حتى شخص واحد آخر) يمكنه أن يرتبط بالحقائق اليومية لحياتك يمكن أن يشعر وكأنه تنفّس هواءًا منعشًا في يوم مليء بسيل لعابه وحفاضات الأطفال. مجموعات الأمهات لا يجب أن تكون رسمية. تسمع الكثير من النساء عن الأمهات الجدد في عملهن أو في دوائر الصداقة ، حتى في شوارعهن ، ويقفزن بشكل طبيعي إلى رفاق عربة الأطفال.

في بعض الأحيان يستغرق الأمر بعض الحفر للعثور على نوع الدعم المناسب لك. تخشى ميغان بودزان ، البالغة من العمر 31 عامًا ، من وينيبيغ أن تفوتها القارب في برامج الوالدين والطفل بعد أن ولدت ابنتها هيلي في القسم C. بعد أن تعافت من العملية الجراحية ، تأخرت Budzan عن التسجيل في بعض البرامج المحلية. جربت مركزًا كانت على دراية به ، لكنه لم يكن مناسبًا لها لأنه كان في جميع أنحاء المدينة. كانت تأمل في العثور على شيء لمساعدتها على مقابلة آباء آخرين في حيها ، لكنها لم تكن متأكدة من كيفية العثور على ما تبحث عنه.

بدأت الاستفسار بين الأصدقاء والتحقيق عبر الإنترنت. اكتشفت مدرسة في الحي الذي تقطنه تقدم برامج للوالدين ، ومن خلال هذه الصفوف ، تمكنت هي وابنتها من الخروج من المنزل والتواصل الاجتماعي.

"تذهب من هذا الروتين حيث تستيقظ كل صباح وتذهب إلى العمل ، وتظل في بيجاماتك حتى الساعة الثانية صباحًا" ، كما أوضحت. "إن الذهاب إلى هذه المجموعة ، على الرغم من أنها مرة واحدة فقط في الأسبوع ، يجعلك تشعر بأنك ، حسنًا ، الآن أفعل شيئًا. إنه يضع القليل من الروتين في حياتك. يمكنك زيارة مع أمهات أخريات ، ولكن أيضًا القيام بأشياء مع طفلك

يعد بدء "الخوف" خوفًا شائعًا بين الأمهات الجدد ، الذين يخشون من أنهم إذا لم يسجلوا في البرامج بسرعة ، فسيتم تركهم خارج الحلقة. ولكن لم يفت الأوان بعد للوصول إلى ذلك ، فغالبية الأمهات غير مستعدين للقفز في الوضع الاجتماعي بعد أسابيع فقط من الولادة. من المهم أن تعطي لنفسك وقتًا للوقوف على قدميك. هناك دورة منتظمة من البرامج في معظم المناطق تتيح لك الانضمام إليها في أي مرحلة.

وهذا يستحق الجهد. ليس من غير المألوف أن تصبح العلاقات التي أقيمت خلال هذا الوقت الأساسي متماسكة للغاية ، حيث يمكنك مشاركة تجارب جديدة وحياة على السفينة الدوارة العاطفية. بينما أكتب هذا ، تخطط مجموعة أمي لحفل عيد ميلاد مشترك لأطفالنا الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا ولم شمل أنواع الأمهات الذين عادوا إلى العمل.

"ما زلت أجتمع مع مجموعتي ، بعد كل هذه السنوات ،" يقول ساماراس. أحد أصدقائي كان مع مجموعتها منذ 25 عامًا. مرة واحدة في السنة يفعلون شيئا. إنه اتصال طويل الأمد

قم بالإتصال

لا ينبغي أن يكون البحث عن مجموعة أو تشكيلها أمراً مرعباً. تذكر أن طفلك حافز طبيعي للمحادثة! إليك كيفية الاتصال:

بدأت باكرا. خلال الفصول السابقة للولادة ، اسأل عما إذا كانت المستشفى أو المجتمع ينظم مجموعات ما بعد الولادة أو خدمات الدعم. تبادل عناوين البريد الإلكتروني مع الأزواج في صفك قبل الولادة وتخطيط موعد للالتقاء بعد الولادة. عندما يسعى شخص ما للحصول على اقتراحات بشأن هدية طفل ، اطلب شهادة لفصل اللياقة البدنية أو برنامج السباحة حيث ستقابل الأمهات الأخريات.

اسأل الصحة العامة. في العديد من المجتمعات ، تتلقى الأمهات الجدد زيارة أو مكالمة هاتفية من ممرضة الصحة العامة. اسأل الممرضة عما هو متاح في منطقتك ، بما في ذلك أين تجد الصحف والمواقع المحلية المجانية للآباء.

يحضر الدرس. الفصول لا تفيد طفلك! في أي مكان تتجمع فيه الأمهات والرضع فرصة لك للتواصل مع أم أخرى بطريقة طبيعية غير رسمية. ابحث عن البرامج القريبة من المنزل ، بحيث يكون الأشخاص الذين تقابلهم على مسافة قريبة.

زيارة المكتبة. تقدم معظم المكتبات في جميع أنحاء البلاد برامج للأطفال أو تنشر معلومات عنها. اسأل عن وقت قصة الأطفال وابدأ العمل ، حتى لو بدا طفلك صغيراً بعض الشيء.

قل مرحبا. يمكن العثور على المشروبات الروحية العزيزة في المركز التجاري أو المنتزه القريب أو مقهى القهوة المحلي. لا يشعر الجميع بالارتياح عند الذهاب إلى شخص غريب مع عربة الأطفال والقول مرحباً. لكن تذكر ، إذا كانت أم جديدة ، فلديك الكثير من الأشياء المشتركة. الحديث عن أطفالك سوف يملأ الفجوات حتى تتعرف على بعضها البعض.

اتصل بالانترنت. تتيح لك منتديات الأبوة والأمومة عبر الإنترنت مشاركة أفكارك والأسئلة في جميع ساعات النهار والليل وتقديم الدعم للآخرين.

انضم إلى مجتمع Todaysparent.com الحيوي للتواصل مع أولياء الأمور في جميع أنحاء كندا: Todaysparent.com/community

الرابطة الكندية لبرامج الموارد العائلية. زيارة frp.ca

Go الأم والطفل أوزة الأم. تتوفر هذه البرامج المجانية للأغاني والقوافي في جميع أنحاء كندا. زيارة nald.ca/mothergooseprogram للحصول على موقع بالقرب منك


مقالات مثيرة للاهتمام

10 وجبات نباتية محملة بالبروتين

10 وجبات نباتية محملة بالبروتين

لا يعني عدم تناول اللحم أن تتخلى عن النكهة. هذه الوصفات النباتية ال 10 لذيذة ، مليئة بالبروتين وحشوة فائقة. 10 عرض الشرائح الصور

الأمير جورج يجتمع مع باراك أوباما ... في ثوب مدبب

الأمير جورج يجتمع مع باراك أوباما ... في ثوب مدبب

هذا ما ترتديه لمقابلة رئيس الولايات المتحدة عندما تبلغ من العمر عامين. الصورة: قصر كينسينغتون عبر تويتر أنا أصبغ على هذه الصور. هذا هو القليل من لقاء الأمير جورج مع الرئيس باراك أوباما. جورج لا يبدو معجبا بكل هؤلاء البالغين. يوجد باراك وميشيل في المملكة المتحدة ويتوقفان عند قصر كينسينغتون لتناول عشاء خاص مع الأمير ويليام وكيت والأم

ساعة الساحرة: 3 حيل لتهدئة طفلك البكاء

ساعة الساحرة: 3 حيل لتهدئة طفلك البكاء

مولودك الجديد لن يتوقف عن البكاء؟ يمكن أن يكون وقت متأخر من بعد الظهر والمساء في وقت مبكر قاسياً للغاية بالنسبة لك ولطفلك. فيما يلي ثلاثة أشياء يمكنك تجربتها. الصورة: @ applejoke عبر Instagram "ساعة الساحرة" هي تسمية خاطئة بعض الشيء: ذلك الوقت العصيب من اليوم الذي يميل فيه طفلك إلى الأبد لمدة أطول من 60 دقيقة (ويشعر وكأنه الأبدية). لحسن الحظ ، فإن مرحلة تمزيق الأعصاب تتلاشى عادة لمدة ستة أشهر. 1. استبعاد المشتبه بهم المعتادة ، ثم كرر. هل هي جائعة؟ مبلل؟ ضجر؟ Overstimulated؟ حاول إطعامها ، أو تغيير حفاضاتها ، أو الرقص ، أو هزّها بلطف. قد تضغط على الحل السحري. (وستبقيك مش

لماذا لدي الرغبة الشديدة في الحمل؟

لماذا لدي الرغبة الشديدة في الحمل؟

لماذا تحدث الرغبة الشديدة في الحمل ، وعندما يكون من الجيد الانغماس. الصورة: صور الوهج أكلت كيندرا تومبسون اللبن الزبادي الذي يخدم كل يوم تقريبًا. "حتى قبل أن أعرف أنني حامل ، بدأت أتوق إليه" ، تقول أم تورنتو. "في الصيف ، كان على زوجي المسكين السباق إلى المنزل في السيارة بإصلاحي حتى لا يذوب في كل مكان." لا يمكنك الصنوبر لمزيج المخللات والأيس كريم المبتذلة ، ول

ما هي منتجات التجميل التي تكون آمنة أثناء الحمل؟

ما هي منتجات التجميل التي تكون آمنة أثناء الحمل؟

حماية طفلك ، جميل. إليكم الحقيقة حول سلامة منتجات التجميل أثناء الحمل - مباشرة من الايجابيات من السهل التغلب على العديد من التحذيرات وحكايات الزوجات القديمة المحيطات بمنتجات التجميل والحمل. أنت تريد أن تكون في الجانب الآمن ، لكنك لا ترغب في التخلي عن الاستمالة لمدة تسعة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التمسك بروتين الجمال مصدرًا للراحة أ