• Monday January 20,2020

كيف تسافر بأمان مع عائلتك

سواء كنت تخطط لرحلة عائلية إلى الخارج أو عبر الحدود ، إليك ما تحتاجه للاستعداد لقضاء عطلة آمنة وصحية.

الصورة: ShaneKato / iStockphoto

عندما انطلقت ليزا ميرفي وزوجها ريتش من منزلهما في تورونتو لرؤية العالم لمدة ستة أشهر في العام الماضي ، كانا يعلمان أن هناك فرصة لإصابتهما بالمرض - وكانا موافقين على ذلك. ومما يثير القلق أكثر ما إذا كان طفلاهما ، روان البالغة من العمر تسع سنوات ومارغريت البالغة من العمر سبع سنوات ، سيصطادان حشرة في مكان ما بالخارج.

يقول ميرفي: "كأسرة واحدة ، لم نذهب إلا في رحلات التخييم وإلى المنتجعات الشاملة حيث لم نواجه أي مشاكل صحية على الإطلاق". ولكن الآن تم توجيه العائلة إلى فيتنام وكمبوديا والهند والصين والبرازيل وبيرو ، مما يضع أنفسهم في طريق كل شيء من إسهال المسافرين إلى الملاريا والتهاب الكبد.

يقول روهان بيسسوناث ، المدير الطبي للصحة التعاونية الوقائية في كالجاري: "الصحة هي أكبر مشكلة في أي عطلة عائلية". لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى البقاء في المنزل ، كما يقول. يدفع فقط أن تكون مستعدة. سواء كنت تتجول في بازار تركي أو تستمتع ببساطة بأشعة الشمس على الشاطئ في منطقة البحر الكاريبي ، توصي Bissoondath بالقيام برحلة إلى عيادة سفر أو طبيب الأسرة الخاص بك لمعرفة أي لقطات يوصى بها لوجهتك. "من الناحية المثالية ، يجب عليك حجز موعد بمجرد أن يكون لديك مسار مؤكد" ، كما يقول. "لكن ، نحصل على كل شيء من" نحن نفكر في السفر خلال عام ، "إلى" نحن في طريقنا إلى المطار ". لم يفت الأوان على الإطلاق ، رغم أنه من المهم معرفة أن الأمر يستغرق أسبوعين حتى تبدأ معظم اللقاحات بشكل كامل. "

اللقاحات والأدوية

زارت مورفي وعائلتها عيادة للسياحة قبل موعد مغادرتهم بفترة وجيزة ، لأن بعض الطلقات التي يحتاجون إليها ، مثل التهاب الكبد B ، يجب أن تكون متباعدة على مدار عدة أشهر. "لقد قدمنا ​​الممرضة في العيادة قائمة بوجهاتنا ، وقد حددت ما هي الطلقات والأدوية التي نحتاجها ومتى ،" تقول مورفي. "تلقينا أيضًا وصفات للأدوية التي يمكن أن نتناولها في حالة مرضنا أثناء وجودنا." تلقت العائلة بأكملها لقاح التهاب الكبد B ، وتناولت دوكورال ، وهو لقاح فموي يوفر بعض الحماية ضد إسهال المسافرين . كما التقطوا بعض أدوية مرض الارتفاع ، والمضادات الحيوية الإضافية في حالة الخلل الشديد في المعدة ، وحبوب الملاريا. الأطفال معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة بالملاريا ، ولكن هناك أدوية آمنة لجميع الأعمار - بل يمكن سحقهم حتى الأطفال أو طعامهم.

معظم اللقاحات آمنة للأطفال ، على الرغم من أنها ليست دائمًا للأطفال الصغار جدًا. على سبيل المثال ، لا يتم إعطاء لقاحات التهاب الكبد A للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام. يقول ستايسي فاولر ، مدير الممرضات في "جيما إنترناشيونال ترافل كلينيك": "بعض اللقاحات لا ينصح بها تحت سن معينة لأنها لا تبني أجسامًا مضادة كافية ، وقد لا يزال الأطفال لديهم أجسام مضادة للأمهات أيضًا ، مما يجعل اللقاحات غير فعالة". سانت جونز.

وفي الوقت نفسه ، قد يحتاج الأطفال إلى جدول لقاح متسارع إذا كانوا سيفتقدون رصاصة أثناء تواجدهم بعيدًا. من الأمثلة الجيدة على ذلك لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR) ، كما يقول فاولر ، الذي يوصى به للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وما فوق إذا كانوا مسافرين (لقاح MMR لا يُعطى عادةً للكنديين حتى عمر عام واحد). وتقول: "المفتاح هو التأكد من حماية الأطفال حماية تامة أثناء غيابهم عن المنزل". "ثم يستأنفون جدول التحصين الطبيعي عند عودتهم".

يزعج البطن

يقول فاولر إنه بغض النظر عن المكان الذي تتجه إليه ، فإن أكثر الأمراض التي تواجهها العائلات شيوعًا هي اضطراب في البطن. وتقول: "مجرد تناول الطعام الذي لا يعتاد عليه جسمك ، وكذلك التعرض للفيروسات أو الطفيليات أو البكتيريا ، يمكن أن يؤدي إلى الإسهال". "وبينما يتغلب البالغين عادةً بسرعة إلى حد ما ، يميل الأطفال إلى الإصابة بالأمراض ويزداد احتمال إصابتهم بالجفاف." "أنا دقيق بشأن غسل اليدين واستخدام رذاذ اليد المضاد للبكتيريا - أفعل كل شيء ، بما في ذلك تنظيف الشاشات التي تعمل باللمس ومساند الذراع" ، كما يقول. "نعم ، من الجيد أن يتعرّض الأطفال للجراثيم ويطورون المناعة ، ولكن ليس على متن الطائرة في بداية العطلة."

سلامة الغذاء

ثم هناك مسألة العثور على طعام آمن للأكل بمجرد وصولك إلى وجهتك. عندما سافرت فاولر إلى كوبا مع طفليها ، غادروا المنتجع للاستمتاع بالأجرة المحلية. وتقول: "جزء من تجربة السفر هو رؤية الثقافة وتجربة الطعام". لكن فاولر يتبع قاعدة تناول الأطعمة التي تم غليها أو تقشيرها أو طهيها فقط ، والتأكد من أن جميع المشروبات مغلقة في عبوة أو علبة. كما أنها تحزم الأطعمة الإضافية التي تعرف أن أطفالها سيأكلون في حالات الطوارئ ، مثل دقيق الشوفان الفوري ومزيج الطعام وخليط من زبدة الفول السوداني.

في البداية ، تجنبت مورفي وعائلتها الطعام في الشوارع أثناء رحلاتهم ، لكنهم وجدوا أنه في بعض البلدان ، مثل الصين ، كانت الأطعمة الشهية من الباعة الجائلين أعذب وأذى مما وجدوه في أحد المطاعم. يقول مورفي: "قدمت كل دولة تحديات غذائية مختلفة". "في بيرو ، لم يكن هناك الكثير من الأصناف ، وكانت أشياء كثيرة مقلية ، لذلك أصبح التسوق في أسواق الفواكه والخضروات سهل الاستخدام. في الصين وفيتنام وكمبوديا ، كانت الوجبات غير مكلفة وكان هناك الكثير من أطباق الخضروات الصحية التي أحبها الأطفال. بشكل عام ، وجدنا أن اختيار المطاعم المزدحمة الأكثر وضوحًا يزيد من احتمال أن يكون الطعام طازجًا. من أجل النسخ الاحتياطي ، أعطت مورفي أطفالها أيضًا الفيتامينات المتعددة . "أتمنى لو أننا جلبنا المزيد من الفيتامينات معنا لأنه كان من الصعب العثور عليها في الخارج. معظمها وجدنا أنها سوائل ، والتي لم يحبها الأطفال".

اعثر على طبيب

على الرغم من جميع احتياطات مورفي ، إلا أن أحدا لم يمر بها طوال الرحلة دون أن يمرض. لحسن الحظ ، لم يكن هناك شيء خطير للغاية. أصيبت مارجريت بمرض مرتفع قليلاً بعد رحلة بالحافلة خلال الليل إلى كوزكو ، بيرو ، وحصلت كل من مارغريت وريتش على عدد قليل من التهابات الأذن ، وهي عرضة لهما في أفضل الأوقات. يقول مورفي: "في الهند ، أصيب الأطفال بالحمى ، وكان لدي ريتش وحشرة سيئة في البطن استغرقت عدة أسابيع للتغلب عليها". took أخذنا المضادات الحيوية التي أحضرناها معنا ، لكن عندما لم يساعدوا ، ذهبنا إلى طبيب محلي أوصى به فندقنا. الأطباء والعيادات الخاصة متاحون بسهولة في معظم المدن الكبرى ، وقد وجدنا الخدمة سريعة وفعالة ، وكان الحصول على الوصفات الطبية نسيمًا.

Bissoondath توصي بالبحث في المستشفيات المعترف بها دوليا في وجهة سفرك ، وكيفية الاتصال بهم ، في وقت مبكر ، في حالات الطوارئ. كما يقول إن الاستثمار في التأمين على السفر الذي يغطي رحلة رحلتك أمر حتمي.

يقول بيسسوناث: "إنه شيء رائع أن أسافر فيه كعائلة". "طالما أنك مستعد ، سيكون لديك عطلة مجزية لا تنسى."

ظهرت نسخة من هذه المقالة في عدد أبريل 2013 بعنوان "عائلة ، سافر" (ص. 36-40).


مقالات مثيرة للاهتمام

كيف تنظم حياتك

كيف تنظم حياتك

تنظيم جداول متعددة يمكن أن يكون كابوسا. لقد أخبرتنا كيف تبقى على رأس الأمور. الصورة: روبرتو كاروسو لقد رسمنا مربعًا كبيرًا باستخدام طلاء السبورة بجانب بابنا الأمامي ورسمنا تقويمًا عليه. يتم كتابة جدول الجميع في الطباشير الملونة. - بيثاني هوجان ، سيفورث ، NS أنا وزوجي نستخدم تقويمًا مشتركًا على هواتفنا الذكية. كل موعد ونشاط يذهب لذلك ن

كيفية قطع شرائح البطيخ خالية من الفوضى

كيفية قطع شرائح البطيخ خالية من الفوضى

{{{data.excerpt}}} {{{data.featuredImage.replace ("http: //"، "https: //")}}} تسجيل الدخول / التسجيل الإعدادات خروج تصبحين حامل محاولة الحمل العقم حمل الحمل عن طريق الاسبوع أسماء الطفل تسجيل الطفل استحمام الطفل كونها حاملا صحة الحمل تولد طفل طفل بشهر تنمية الطفل أغذية الأطفال صحة الطفل نوم الطفل الرضاعة الطبيعية مغص رعاية حديثي الولادة رعاية ما بعد الولادة التسنين عائلة أطفال طفل صغير أنشطة حفلات أعياد الميلاد كتب الحرف انضباط حياة عائلية الاحتياجات الخاصة أسلوب ألعاب الأطفال دليل لعبة النهائي صحة المرأة آباء النفوذ تعليقات المنتج مقاعد السيارة عربات الأطفال تغذية عناية الطف

كيفية مساعدة الأطفال على حل مشاكلهم الخاصة

كيفية مساعدة الأطفال على حل مشاكلهم الخاصة

قد يكون من الصعب تحديد وقت المساعدة في النزاع ، والوقت الذي يسمح لطفلك بالتعامل معه. الصورة: صور غيتي نحن جميعًا نريد الأفضل لأطفالنا ، ولكن في حماستنا للمساعدة ، قد نحوم قليلاً عن كثب ونكسب اللقب المخيف للوالد على طائرة الهليكوبتر. تعرف جينيفر كولاري ، وهي عائلة في تورنتو ، المصطلح بأنه يتدخل ويدخل في الحماس. اتخاذ القرارات لأطفالك التي ينبغي عليهم اتخاذها من تلقاء أنفسهم. معظم الآباء يتصرفون في محاولة حسنة النية ل

اليوغا تشكل للقوة والموقف

اليوغا تشكل للقوة والموقف

{{{data.excerpt}}} {{{data.featuredImage.replace ("http: //"، "https: //")}}} تسجيل الدخول / التسجيل الإعدادات خروج تصبحين حامل محاولة الحمل العقم حمل الحمل عن طريق الاسبوع أسماء الطفل تسجيل الطفل استحمام الطفل كونها حاملا صحة الحمل تولد طفل طفل بشهر تنمية الطفل أغذية الأطفال صحة الطفل نوم الطفل الرضاعة الطبيعية مغص رعاية حديثي الولادة رعاية ما بعد الولادة التسنين عائلة أطفال طفل صغير أنشطة حفلات أعياد الميلاد كتب الحرف انضباط حياة عائلية الاحتياجات الخاصة أسلوب ألعاب الأطفال دليل لعبة النهائي صحة المرأة آباء النفوذ تعليقات المنتج مقاعد السيارة عربات الأطفال تغذية عناية الطف

لقد ولدت للتو - لماذا أكره زوجي فجأة؟

لقد ولدت للتو - لماذا أكره زوجي فجأة؟

بعد إحضار حديث الولادة إلى المنزل ، بدأت في الحفاظ على النتيجة وخلق توقعات غير واقعية. كان شيء لإعطاء. الصورة: iStock قلت لزوجي "أنا فقط ، متعب" ، وذهبت نحو طاولة المطبخ وأجلس برفق. لا يزال الألم الناجم عن قسم الطوارئ في المستشفى قبل أسبوع يشعر بالانتعاش ، وتركتني مطالب المولود الجائع للغاية أشعر بشعور دائم. "