• Sunday March 29,2020

طويل دليل البقاء على قيد الحياة العمل

ربما لا يوجد شيء يمكن أن يعدك حقًا لمخاض يتحول إلى سباق الماراثون ، لكن الدعم الإضافي ومخزون من تقنيات المواجهة يمكن أن يساعدك.

كانت بات ميلار مستعدة جيدًا لولادة طفلها الأول الذي طال انتظاره. كانت تقرأ كل كتاب ولادة يمكنها أن تضع يديها عليه. حضرت ميلار وزوجها ، فيل ويلسون ، سلسلتين من فصول ما قبل الولادة - إحداهما مقدمة من قسم الصحة العامة والأخرى تدرس من قبل مربي الولادة المستقلين.

ولكن حتى مع وجود كل هذه المعرفة في مخيلتها ، وجدت ميلار نفسها تشعر بالإرهاق والارهاق حيث بلغ حجم عملها 40 ساعة.

يقول ميلار إنها بدأت مثل أي عمل آخر. وتقول: "استيقظت فجأة في الساعة 12:05 صباحًا في الموعد المحدد لي وأدركت أنني مصاب بالانكماش". وعندما ذهبت إلى الحمام ، وجدت دمًا مخاطيًا في ملابسي الداخلية. كنت سعيدًا للغاية ومتحمسًا ، لكنني تركت فيل ينام حتى الساعة 6 أو 7 صباحًا "

قضت ميلر وزوجها اليوم يتجولان ويحاولان الاسترخاء. بحلول الساعة الرابعة بعد الظهر - بعد 16 ساعة من الانكماش الأول - قررت ميلار الذهاب إلى مكتب الطبيب لمعرفة كيف تسير الأمور. "أخبرتني أنني كنت على بعد حوالي ثلاثة أو أربعة سنتيمترات متوسعة وليس في أي مكان بالقرب من استعداد للتسليم. شعرنا بخيبة أمل - كل تلك الساعات من الانقباضات وكان هذا كل ما أنجزته - لكننا عدنا إلى المنزل. "

في المنزل ، واصل ميلار وتيرة حول المنزل. وأخيرا في الساعة 5 من صباح اليوم التالي ، توجهت إلى المستشفى. تتذكر قائلة: "أخبرتني ممرضة مرحة للغاية ، على غرار عملي ، أن عمري حوالي ستة أو سبعة سنتيمترات متوسعة وأنجبت طفلاً قريبًا".

بعد سبع ساعات ، مع عدم ظهور أي طفل ، تقول ميلار: "بدأت الممرضات أقل بهجة." قرر الطبيب أن تمزق أغشيةها ، لكنها تقول إن هذا يبدو أنه لا يحدث فرقًا كبيرًا في شدة أو فعالية تقلصاتها. بدأ IV لتحفيز المخاض مع Pitocin.

"أصبحت الانقباضات أقوى ؛ في هذا الوقت ، كنت متعبًا ، وبفضل نظام IV ، كنت أقل قدرة على الحركة وتمسك بوضعية واحدة في السرير "، يتذكر ميلار. بحلول الساعة 4 مساءً - 40 ساعة بعد الانكماش الأول - كانت قد توسعت حوالي 10 سنتيمترات ، لكنها لم تكن تشعر بالحاجة إلى الدفع. دعا الطبيب في اثنين آخرين للتشاور. أوصى أحدهم بالانتظار لفترة أطول قليلاً وربما باستخدام مستخرج شفط إذا لم يتم إحراز المزيد من التقدم. قال الآخر ، "هيا بنا نخرج هذا الطفل" ، قام بسرعة ببضع الفرج ، ثم استخدم ملقط لتسليم الطفل. ابنة ميلار هيذر ولدت في الساعة 4:11 مساء

الدروس التي تعلمتها بات ميلار خلال فترة عملها الطويلة كانت تؤتي ثمارها عندما كانت شقيقتها ، نورين ميلر ، تلد.

يتذكر نورين: "ذهبت إلى الفراش ليلة الأربعاء واستيقظت في الساعة 3:30 صباحًا مع تقلصي الأول". "لقد كنت متحمسًا للغاية ، بالكاد استطعت العودة للنوم ، لكنني تمكنت من الحصول على مزيد من الراحة. استيقظت في الساعة 7 صباحًا لأتصل بشخص دعم العمل ، وعندما كنت واقفًا وأتحدث معها على الهاتف ، بدأ السائل الأمنيوسي يهرول ساقي. "

مع خبرة أختها في الاعتبار ، استأجرت نورين (وهي أم عزباء) doula وخططت لاصطحاب أختها معها أيضًا. بعد التحدث مع الدولة في ذلك الصباح ، أمضت بقية اليوم في منزل بات. "كنت أعاني من تقلصات منتظمة ، لكنها كانت خفيفة جدًا. بالطبع ، لم أكن أعرف أنهم كانوا معتدلين لأنني لم أختبر هذا من قبل. "

مع اقتراب المساء ، مع عدم حدوث أي شيء ، ذهبت نورين إلى المنزل لمحاولة النوم ، وبقيت بات في منزلها. بحلول الصباح ، توقفت الانقباضات. "اتصلت بالطبيب لإخبارها بما كان يحدث ، وقالت إنني لم أكن في حالة مخاض حقًا. عندما ذكرت السائل الأمنيوسي ، اعتقدت أنه يجب علي الحضور إلى المستشفى لفحصه ".
توجهت نورين ودولاها إلى المستشفى ، ثم انتظرت الطبيب خمس ساعات للوصول إلى المستشفى للتأكد من أن كل شيء على ما يرام مع الأم والطفل. بدأت الانكماشات مرة أخرى بحلول تلك المرحلة ، ورغم أنها كانت أقوى من ذي قبل ، فقد أرسلها الطبيب إلى منزلها مرة أخرى.

"خلال الرحلة التي استغرقت 15 دقيقة من المستشفى إلى منزل أختي ، بدا أن المخاض يسير على ما يرام" ، يتذكر نورين. في الواقع ، بعد بضع دقائق "بدأت الانقباضات تؤلمني ، ولم أستطع الاسترخاء في السيارة."

عند العودة إلى المنزل ، حثت بات نورين على الدخول إلى حوض الاستحمام لمساعدتها على الاسترخاء. أسرعت أختها الكبرى إلى المنزل لوضع أطفالها على السرير. يقول نورين: "كان ذلك في أسوأ مرحلة بالنسبة لي". لا أعتقد أن هذا ساعدني في أن أكون وحدي في ذلك الوقت. كنت مهزوزًا ودموعًا جالسًا في الحوض. أخيرًا اتصلت بدولتي وقلت إنني أرغب في الذهاب إلى المستشفى للحصول على شيء للألم ".

حوالي منتصف الليل - وفي منتصف ليل الجمعة - وصلت نورين وشقيقتها ودولة إلى المستشفى. كانت نورين تشعر بالفعل بالحاجة إلى الدفع ، لكنها شعرت أن الموقف الذي أراده الأطباء والممرضات لاستخدامه لم يكن جيدًا. "كرهت أن أكون على ظهري وجعلهم يمسكون ساقي. أعتقد أنني كنت سأحرز تقدماً أسرع إذا سُمح لي بالوقوف أو القرفصاء على الأرض ، أو دفع ساقي نحو شيء أثناء جلوسي. أخيرًا توج رأس الطفل ، وكانوا يشجعونني على لمسها ، واقترح بات المرآة حتى أتمكن من رؤية رأسها يخرج ، مما جعلني أقوى ".

قالت نورين إنها تريد التحقق من جنس طفلها لنفسها ، "لذلك نظرت واكتشفت ، وقلت ،" مرحبًا يا إرين مارغريت روز "بأعجب ما شعرت به على الإطلاق."

وتضيف: "كنت أعلم أنني أردت نساء أخريات أنجبن أطفالاً من حولي أثناء المخاض والولادة ، ومجرد سماع أختي ودولة يقولان إن الأمور تسير كما كان ينبغي أن تساعدني على أن أثق".

جمع الدعم
تشير القابلة القابلة للسيدة كارين تيربسترا ، التي تعمل في غويلف ، أونتون ، إلى أنك لا تعرف طول المدة التي تستغرقها هذه العملية ، خاصةً مع الطفل الأول ، لذلك يجب على جميع النساء الحوامل الاستعداد لاستعداد المخاض الطويل.

اقتراحها الأول هو ترتيب دعم إضافي للعمل. يمكن لهذا الشخص توفير المعلومات والأفكار حول التعامل مع الألم ، ويكون زوجًا إضافيًا من الأيدي لتدليك العضلات المتعبة وممارسة الضغط على أسفل الظهر لتخفيف من آلام المخاض.

يقول بات ميلار: "جميع الأزواج الآخرين في فصل الولادة لدينا استأجروا المعلم ، لتوفير دعم العمل. لقد شعرت بالأسف حقًا لأننا لم نفعل ذلك. في العمل الطويل ، هذا الدعم الإضافي أمر بالغ الأهمية. كان فيل أكثر إرهاقًا وخوفًا مما كنت عليه - أعتقد أنه لم يكن لديه الهرمونات الموجودة بجانبه. شخص دعم آخر كان سيحدث فرقًا كبيرًا ".

يوافق Terpstra: "أنت بحاجة إلى أشخاص يعرفون ما يحدث ومن يعرفك ويدعم اختياراتك. بعض النساء يحبن أن يكون لديهن الكثير من الناس من حولهن - أمهن ، حماتهن ، أخواتهن ، أصدقائهن. البعض الآخر ربما يحتاج فقط إلى الشريك وشخص آخر. قد يكون التعاقد مع doula خيارًا جيدًا للعديد من النساء. قد تشعرين مختلفين حول هذا الأمر مع كل طفل. "

الحفاظ على الطاقة الخاصة بك
"تنام أو ترتاح بقدر ما تستطيع في المخاض المبكر" ، تنصح Terpstra. قد يساعدك الحمام الدافئ على الاسترخاء ، وكثيراً ما تخبر Terpstra الأمهات التي تعمل معها لتجربة كأس من النبيذ أو بعض Gravol للحث على النعاس.

الأكل مهم في المخاض المبكر أيضا. يقول تيربسترا: "تريد بعض الأطعمة المغذية سهلة الهضم". labor في حالة المخاض الأكثر تقدماً ، ربما لن تشعر بالأكل. يمكن أن تساعد المشروبات الرياضية أو الشاي العشبي المحلى على تزويدك ببعض الطاقة

إذا كنت ترمي الكثير أثناء المخاض ، فقد تكون هناك حاجة إلى سوائل في الوريد. تقول كارين كليفتون ، التي عملت لمدة يومين مع ابنها سيمون: "لقد ألقيت طوال الوقت ، حتى الماء ، لذلك أصبحت مجففة للغاية". وبمجرد أن أصبحت رابعة ، استعادت بعض الطاقة.

استمر في التحرك
في وقت مبكر من العمل ، والراحة هي أولوية ، ولكن عندما يصبح العمل نشطا ، فإن البقاء في الحركة يساعد في تقلصات أكثر فعالية.

"لا تستنفد نفسك ،" يشرح Terpstra ، ولكن الذهاب للنزهة أو تسلق السلالم أو الرقص أو التأثير أو الجلوس على كرة الولادة. استمر في تغيير وضعك. استمع إلى ما يقوله لك جسمك - فقد ترغب في الاستمرار في يديك وركبتيك وتهتز للأمام أو للخارج ، أو قم بعمل طعنات للمساعدة في تغيير طفل عالق في وضع خلفي.

إن المخاض الطويل يكون في بعض الأحيان نتيجة لطفل غير مهيأ جيدًا للولادة ، وقد يساعد التنقل في نقل الطفل إلى المكان الذي يجب أن يكون فيه. أظهرت الأبحاث أن المشي يمكن أن يكون أكثر فاعلية في تسريع المخاض مقارنة بزيادة بيتوسين.

خذ مشاعرك في الاعتبار
يجد Terpstra أن مشاعر الأم في بعض الأحيان يمكن أن تمنع المخاض الفعال. وتشير إلى أن المزارعين يعرفون أن البيئة المجهدة أو وجود الغرباء يمكن أن يمنع الحيوان من الولادة ، لذلك ليس من المستغرب أن تتأثر النساء بمشاعرهن أيضًا.

تقول كارين كليفتون: "أخبر النساء الحوامل أن كن حذرين مع من عندهن أثناء المخاض. كنت أنا وأبي قد أنهينا علاقتنا ، لكنه أراد أن يكون هناك للولادة. كان الأمر صعبًا ومجهدًا بالنسبة لي ، لأنه لم يكن هناك عاطفياً بالنسبة لي ووجوده أثر على تركيزي

غالبًا ما يتباطأ المخاض الذي يتحرك جيدًا في المنزل عندما تصل الأم إلى المستشفى ، لمجرد أنها الآن في بيئة جديدة غريبة. ويضيف تيربسترا أن العكس قد يكون صحيحًا أيضًا: فالمرأة التي تشعر بالأمان في المستشفى قد لا تتقدم في المنزل. مجرد إدراك أن هذا قد يكون عاملاً يمكن أن يساعدك في التعامل معه. إذا تباطأ المخاض عند وصولك إلى المستشفى ، فحاول المشي أو الاستماع إلى الموسيقى للمساعدة في صرف انتباهك.

"قد تقرر فجأة أنك تريد والدتك معك ،" يقول Terpstra. r أو قد تدرك أن حضور أطفالك لا يعمل من أجلك لأنهم يشتت انتباههم. اعترف بهذه المشاعر وقم بإجراء التغييرات التي تحتاجها لتهيئة البيئة المناسبة لك

تخصيص خطط العمل الخاصة بك
كل امرأة تستجيب بشكل مختلف للألم والخوف والتوتر. هل ترغب في الاسترخاء من خلال الاستماع إلى الموسيقى أو المشي أو المشي أو التحدث مع الأصدقاء؟ ضع هذه الأشياء في الاعتبار عند الاستعداد للولادة. قم بإنشاء قرص مضغوط من الموسيقى للاستماع إليه أو دعوة أشخاص يعرفون دورهم وهو فرك ظهرك وقول كلمات مشجعة لك.

يقول تيربسترا: "إذا تبين أن العمل لديك قصير ، ولا يمكنك الاستماع إلى جميع الموسيقى أو القيام بكل المشي الذي خططت له ، فهذا كل شيء على ما يرام". "من الأفضل أن تكون مستعدًا أكثر من أن يكون لديك ما تحتاج إلى مواجهته"

جزء من الإعداد يشمل جمع المعلومات حول كل الاحتمالات. تلاحظ Bordua: حتى إذا كنت تخطط للولادة في المنزل ، ومعرفة سياسات المستشفى والقواعد ، والذهاب في جولة. "Terpstra يضيف:" وإذا كنت تخطط للولادة في المستشفى ، تعرف على كيفية التعامل مع عمليات التسليم الطارئة في المنزل لأنه في بعض الأحيان بعد فترة طويلة من الحمل المسبق ، الجزء الأخير يذهب بسرعة كبيرة

حافظ على تركيزك
من السهل في فترة طويلة من العمل أن تنسى الغرض من كل شيء. تشعر بالإرهاق والألم ، وهذا كل ما يمكنك التفكير فيه. إن إبراز بعض الصور لأطفالك الآخرين كحديثي الولادة أو الأطفال الذين ينامون لشراء هذا الوصول الجديد ، قد يساعد في الحفاظ على تركيزك.

بالطبع ، لا يوجد شيء مثل ولادة طفلك لتذكيرك بكل هذا. مثلها مثل العديد من الأمهات ، واجهت نورين ميلار صعوبة صغيرة في الاعتقاد بأن هناك شخصًا حقيقيًا ينتظر الولادة - حتى حملت ابنتها بين ذراعيها. تتذكر قائلة إن كلماتها الترحيبية بإيرين ربما تكون قد أصابت أحد المارة كمضحك بعض الشيء. "ظللت أقول ، لم أكن أعرف أنك كنت هناك!"

حقائق عن العمالة الطويلة

كيف يتم تعريف العمل الطويل؟
تقول غيلف ، أونتون ، القابلة كارين تيرسترا ، إنه من المهم التمييز بين المخاض قبل المخاض (أو المخاض البادري) وبين المخاض النشط في تقييم كيفية تقدم المخاض.

"إن البحث واضح أن prelabour يمكن أن تستمر لعدة أيام وأنها ليست مشكلة ،" تشرح. يمكن أن تتوقف حتى يومًا أو عدة أيام والبدء من جديد. نعم ، قد تشعر هذه الانقباضات المبكرة بشدّة كبيرة ، وقد يكون من المحبط أن تكتشف فقط أنك تمدد بضعة سنتيمترات فقط ، لكن المخاض الطويل البطيء والمبكّر ليس مدعاة للقلق.

يمكن أن يحدث المختبر الطويل بشكل طبيعي ، ولكنه شائع بشكل خاص إذا تم تحريض المخاض عندما يكون عنق الرحم سميكًا ومغلقًا بإحكام. قد تحتاج إلى المرور بساعات طويلة - حتى أيام - من مرحلة الإعداد المسبق لأن تليين عنق الرحم تدريجيا ويستعد لفتح.

يبدأ العمل النشط ، حسب تقدير Terpstra ، عندما تكون الأم متوسعة بأربعة سنتيمترات وتتعرض لانقباضات قوية ومنتظمة.

"في هذه المرحلة من المخاض ، تريد أن ترى بعض التقدم المطرد ، وهناك بعض الإرشادات حول متوسط ​​معدل الامتداد" ، كما تقول. وجدت دراسة أجريت عام 1996 أن خمسة في المئة فقط من الأمهات استغرقن أكثر من 19.5 ساعة أثناء المخاض الفعال.

ما هي النتيجة المرجح أن تكون؟
يقول تيربسترا: "في الواقع هناك علاقة بين العمالة الطويلة والأقسام جيم". "هذا لا يعني أن المخاض الطويل سينتهي بالضرورة بالولادة الجراحية." كان لكل من الشقيقين بات ونورين ميلار عمل طويل جدًا استمر أكثر من يوم واحد ، لكنهما لا يزالان ينتهيان بالولادات المهبلية.

ما مدى احتمال أن يكون لديك واحدة؟
عادةً ما يستغرق الأطفال الأولون وقتًا أطول في الظهور أكثر من الأطفال المتأخرين. وجدت دراسة أجريت عام 2004 أن النساء ذوات الوزن الزائد أو النساء البدينات يميلون إلى العمل لفترة أطول من النساء اللائي لديهن مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم).

ما الذي يسبب لهم؟
inher ميل موروث (إذا كان لدى أمك وأخواتك جميعهم عملاً طويلاً ، فمن الأرجح أنك كذلك)
whose الطفل الذي يكون وضعه أقل من مثالي (مثل الوضع الخلفي)
and التوتر والإجهاد (الذي قد يكون سببه الألم أو العوامل العاطفية)
shape شكل وهيكل الحوض ، الذي قد يحتاج إلى وقت إضافي لفتح الطفل

طرق غير طبية لتسريع المخاض
stim تحفيز الحلمة (يمكنك القيام بذلك بنفسك أو إشراك شريك حياتك أو استخدام مضخة الثدي الكهربائية)
الجنس (إذا لم تمزق الأغشية)
اسأل مقدم الرعاية الخاص بك عن العلاج بالابر أو العلاج بالاعشاب لتعزيز الانقباضات

* تم تغيير الاسم


مقالات مثيرة للاهتمام

18 أفضل الألعاب للأطفال الصغار

18 أفضل الألعاب للأطفال الصغار

سيحب الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 8 سنوات هذه الألعاب الجديدة الممتعة التي تم اختبارها من قبل عائلات حقيقية. المكافأة: سيظهر الكثير جانبهم الإبداعي ، أيضًا! 19 عرض الشرائح الصور

قابل جوليا ، الشخصية الأولى في شارع سمسم بالتوحد

قابل جوليا ، الشخصية الأولى في شارع سمسم بالتوحد

إلمو وأبي يذهبون في جولة لعب مع صديقهما الجديد ، جوليا. لكن جوليا عليها أن تشرح لماذا تلعب بشكل مختلف بعض الشيء عن أدائها. الصورة: ماريث نيلسون حسنًا ، عشاق شارع السمسم ، هناك دمية جديدة يجب أن تلتقي بها. جوليا! في قصة شارع السمسم الجديدة ، يكون إلمو وأبي يلعبان مع صديقهما جوليا ، التي تعاني من مرض التوحد . على الرغم من أن الثلاثي لديه الكثير من المرح معًا ، إلا

لماذا ليس من غير المعتاد بالنسبة لمرحلة ما قبل المدرسة هاجس الفروق بين الجنسين

لماذا ليس من غير المعتاد بالنسبة لمرحلة ما قبل المدرسة هاجس الفروق بين الجنسين

على الرغم من بذلنا قصارى جهدنا ، فقد يركز الأطفال في سن ما قبل المدرسة على المعايير والفئات الجنسانية ، ويميلون إلى تقسيم عالمهم إلى "فتيان" مقابل "فتيات". الصورة: Stocksy اعتاد ابن سونيا ويفر الأكبر على ارتداء يوتار الباليه أو ملابس إلسا والرقص في جميع أنحاء غرفة المعيشة. ولكن عندما اقترب من عيد ميلاده الرابع ، كانت الفساتين البراقة في صندوق الأزياء. "لقد أسقط الأميرات مثل البطاطا الساخنة" ، يتذكر ويفر. "لم يقل تمامًا أنه يعتقد أن الفساتين مخصصة للفتيات ، لكني أرا

9 أفضل المواقع التعليمية للأطفال (التي هي في الواقع متعة ، أيضا!)

9 أفضل المواقع التعليمية للأطفال (التي هي في الواقع متعة ، أيضا!)

سواءً كان طفلك الصغير متحمسًا للمعرفة أو بحاجة إلى بعض المساعدة في الواجبات المنزلية ، فهذه المواقع الآمنة والممتعة هي نقطة انطلاق مثالية لتعلم كل الأشياء. الصورة: iStockPhoto 1. BrainPOP / BrainPOP جونيور يستهدف هذا الموقع مساعدة الأطفال من رياض الأطفال حتى الصف الثاني عشر ، ويقدم العديد من الألعاب ومقاطع الفي

ابني انطوائي - وأنا أحبه!

ابني انطوائي - وأنا أحبه!

تدرك سوزان غولدبرغ أن ابنها الأكبر هو انطوائي - وهي لا تمانع في شيء واحد. الصورة: iStockphoto الرعد خليج ، أون. الكاتبة سوزان جولدبرج هي تورونتونية مزروعة وواحدة من أمهات لطفلين. اتبع جنبا إلى جنب لأنها تشارك تجارب عائلتها. لقد كتبت عن رحلة التخييم لدينا هذا الصيف ، وتحولي من متردد إلى ساكن خيمة متحمس. لقد أ

جسم ما بعد الولادة: وجدت آشلي ويلز جاكسون الجمال في الحزن

جسم ما بعد الولادة: وجدت آشلي ويلز جاكسون الجمال في الحزن

تعاوننا مع المصور آشلي ويلز جاكسون من مشروع أجسام الثلث الرابع للاحتفال بجمال جسم الطفل. هذه هي قصتها. آشلي ويلز جاكسون مع ابنتها نوفا. الصورة من قبل آشلي ويلز جاكسون ، مشروع هيئات الفصل الرابع ، 4thtrimesterbodies.com تشع الجمال والقوة والبهجة من الصور الرائعة بالأبيض والأسود التي تصنعها آشلي ويلز جاكسون لمشروعها الرابع لأجسام الثلث ، وهو فيلم وثائقي صور يحتفل بجسم ما