• Tuesday January 28,2020

رفع ابنتي نباتي في عالم النهمة

أنا نباتي ، وبهذه الطريقة أقوم بتربية ابنتي. كما هو الحال مع أي اختيار نمط حياة يتعارض مع الحبوب الثقافية ، فإنه ليس بهذه السهولة.

الصورة: جيسيكا سكوت ريد

هاجس الحالي البالغ من العمر 19 شهرًا هو طيور: العصافير في فناءنا ، البط في بركة قريبة ، دجاج في محمية الحيوانات خارج المدينة. إنها تدعوهم tatas ويصرخون بالبهجة في كل مرة ترى فيها واحدة ، وبالطبع ، يسعدني فرحتها. ولكن بكل صدق ، فإن ما أشعر به حقًا هو الشعور بالراحة - ألا أضطر إلى أن أوضح لها ذات يوم كيف تغضب صديقاتها الريش.

أنا نباتي ، وهذه هي الطريقة التي أقوم بها بتربية ابنتي ، والتي وفقًا لجمعية الحميات الأمريكية (ADA) ، آمنة تمامًا. في أحد الأيام ، عندما تبلغ من العمر ما يكفي من الفهم ، أخبرها بالحقيقة حول مصدر اللحوم والألبان والسماح لها بتحديد ما تأكله. حتى ذلك الحين ، من الإنصاف أنها لا تُجبر على أكل الحيوانات عن غير قصد والمساهمة في معاناتها ، خاصة وأن جميع احتياجاتنا الغذائية يمكن تلبيتها بنظام غذائي نباتي. كما تنص ADA ، تعتبر الوجبات النباتية جيدة التخطيط ، بما في ذلك الوجبات الغذائية النباتية والنباتية الكاملة ، مناسبة للأفراد خلال جميع مراحل دورة الحياة ، بما في ذلك الحمل والرضاعة والرضاعة والطفولة والمراهقة والرياضيين.

ولكن لمجرد أنها آمنة لا تعني أنها بسيطة. كما هو الحال مع أي خيار للحياة يتعارض مع الحبوب الثقافية ، فإن تربية طفل نباتي يأتي مع مجموعة من التحديات. بالتأكيد ، أنا وزوجي نعتقد أنه من غير الأخلاقي وغير الضروري تناول المنتجات وارتداءها ، لكننا ما زلنا نعيش في عالم آكل النسيان. لدينا العديد من الأصدقاء والأسرة الذين يتناولون اللحوم ويرتدون الجلود. وعلى الرغم من تزايد شعبية النبات ، إلا أنه من غير المرجح أن تكون ابنتي في الأغلبية بحلول الوقت الذي تبدأ فيه الدراسة .

فكيف أقوم بتربيتها لتكون شخصًا صحيًا وسعيدًا وعطوفًا في عالم قد يجلب فيه أفضل صديق لها جناح الدجاج لتناول طعام الغداء؟ وكيف يمكنني التأكد من أنها ستستمر في الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها مع استمرار نموها؟

في حين أنه من الجيد أن تجرب نفسك - اختبار التوفو والسيطان - إلا أن تعلم تلبية الاحتياجات الغذائية للطفل المتنامي دون راحة البروتين الحيواني يتطلب بعض الجهد والتعليم. قبل الاضطلاع بالمهمة الضخمة المتمثلة في تحديد خيارات الطعام نيابة عن طفلي ، جندت معونة طبيب الأسرة وأخصائي التغذية النباتي وبعض أولياء الأمور المخضرمين. لقد تعلمت أهمية الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين والدهون والكالسيوم للأطفال الذين يتطورون بسرعة. وسرعان ما أصبحت فطائر السبانخ والموز والحمص "ضربة" كبيرة في منزلنا ، وأصبحت بذور الكتان والشييا والقنب والسمسم تتصدر الآن كل شيء نأكله. لحسن الحظ ، منذ أن بدأت المواد الصلبة في ستة أشهر ، أحبت ابنتي الأطعمة مثل الحمص والأفوكادو والفلافل وزبدة الجوز.

عن قرب من التوفو المشوي kabob 14 أساسيات مخزن النباتي

بالطبع ، مع تطور طفلي المحب للخضروات بسرعة إلى طفل صغير من الصعب إرضاءه ، أصبح من الصعب الحصول على كل اللفت والعدس اللازمين في بطنها. مثل العديد من الآباء ، فإننا نعتمد أحيانًا على أشياء مثل شذرات البرغر والكلاب الحارة - فقط بلدنا مصنوع من النباتات الغنية بالبروتين. نحن أيضًا نستكمل بعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات B12 و D ، إلى جانب الكالسيوم والحديد والأوميغا 3. إنها خطة تأمين سهلة مقدارها ملعقة واحدة لا تجلب لي العار ، وحتى الآن ، أصبح طفلنا النباتي الرائع سعيدًا وصحيًا ، مع عمل الدم لإثبات ذلك.

لكن الجوانب الغذائية لتربية نبات نباتي ليست سوى جزء من منحنى التعلم للآباء والأمهات الجدد على نظام غذائي نباتي. قريباً ، سوف يتعين علي النظر في الآثار النفسية والعاطفية والاجتماعية لهذا الاختيار. كيف ومتى سأناقش الحقيقة حول من أين تأتي اللحوم والبيض ومنتجات الألبان معها؟ كيف أشرح لماذا لا نأكل الحيوانات بينما يفعلها الآخرون ويعلمونها أن يحترموا خيارات الآخرين؟

تقول كيت أوبري ، أخصائية نفسية إكلينيكية في كيلونا ، كولومبيا البريطانية ، لديها ممارسة في مجال الصحة العقلية للأطفال والمراهقين ، إنه ينبغي على الآباء البدء في مناقشة مع أطفالهم حيث يأتي الطعام من سن ثلاث إلى خمس سنوات ، عندما يصبحون طبيعيين أكثر فضولية. "تأكد من الحفاظ على السرد واضحًا وغير رسومي" ، كما تقول ، "اسمح لطفلك بطرح الأسئلة". نباتي طويلاً ، تقول أوبري للحفاظ على التركيز على القيم العائلية بدلاً من التفاصيل التي قد تكون العمر. غير مناسب أو حتى صدمة. إنها تقترح استخدام عبارات القيمة مثل "الأم لا تحب كيف تربى الحيوانات في المزارع ، ولهذا السبب نحن لا نأكل اللحوم." وتقول: "عندما ينضج طفلك ، فإن فهمه لقيمك أيضًا".

لا يختلف تحديد القيم العائلية للنباتات عن اختيارات القيم الأخرى التي يتخذها معظم الآباء ، مثل الدين وأدوار الجنسين داخل المنزل وطرق الانضباط. ليس من غير المألوف بالنسبة لعائلة واحدة أن تفعل أشياء مختلفة عن جيرانها ، وأخطط لتعليم طفلي أن يتسامح مع أولئك الذين تختلف قيمهم.

بالطبع ، عندما يبرز طفل مختلف عن أقرانه ، يكون هناك خطر من التحديات الاجتماعية ، ويطلب منه بالتأكيد رفع طفل نباتي اتخاذ خطوة خارج المعايير الاجتماعية. كما يشير أوبري ، مع ذلك ، هذه ليست مسألة حصرية للنباتيين: "مع تقدم الأطفال في السن ، فإنهم يكافحون جميعًا ليكونوا صادقين مع أنفسهم أثناء ملائمتهم". أشعر بالراحة في معرفة أن الأطفال اليوم يذهبون إلى المدرسة مع أقرانهم من ثقافات مختلفة والأديان وأنماط الحياة وتبادل الحساسية المختلفة والقيود الغذائية ، لذلك يتعلمون من سن مبكرة لقبول عادات الأكل المختلفة ، وخيارات الملابس ووجهات النظر الشخصية.

في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة هارفارد والتي ركزت على الأطفال النباتيين الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 10 سنوات ، أن الأطفال ، سواء تربوا نباتيًا أو توصلوا إلى القرار بمفردهم ، لم يحكموا في الواقع على الآخرين الذين أكلوا اللحوم على أنها خطأ من الناحية الأخلاقية بل اعتبروها اختيار شخصي.

حتى الآن ، كان من السهل إبقاء طفلي في المنزل في فقاعة نسبية ، ولكن سرعان ما ستبدأ الرعاية النهارية وحضور حفلات أعياد الميلاد وسأقول لها "لا ، لا يمكنك أن تأكل ما كل الأطفال الآخرين لا أمتلك جميع الإجابات حتى الآن ، لكنني ممتن لأن أكون جزءًا من مجموعة سريعة النمو من الآباء والأمهات الذين يتبعون النظم الغذائية القائمة على النباتات ويتنقلون معًا في هذه الرحلة. في مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي ، نساعد بعضنا البعض في سيناريوهات مختلفة ، ونشارك طرقًا للتعامل مع الأجداد غير المتسامحين والأحداث التي تركز على اللحوم وسياسات الغداء المدرسية الصارمة.

للمضي قدمًا ، فإن خطتي الشخصية هي التمسك بمعتقداتي ، وأن تكون غني بالمعلومات ولطفًا ، ودائمًا ما تحصل على قدر كبير من الوجبات الخفيفة النباتية وتعامل في حقيبتي. ما يعتقده معظم الناس سيكون أكبر تحد لي كأمٍ نباتي ، هو متى وإذا قرر طفلي أنه يريد تناول اللحوم و / أو الألبان في يوم من الأيام. غالبًا ما يُسألني كيف يمكن أن يجعلني أشعر بذلك ، ويفاجأ معظم الناس بسماع أنني أعتقد أنني على ما يرام.

كما أراها ، طالما أنها في سن مناسبة لاتخاذ مثل هذا القرار ، سأكون واثقًا من معرفتها بأنها تقوم بذلك بكل الحقائق الضرورية بدلاً من الأفكار الزائفة عن الزراعة الحيوانية وأكل اللحوم التي يتم تصويرها بشكل شائع في كتب الأطفال والأفلام والتسويق. لقد تلقيت أيضًا تحذيرات من الأصدقاء الذين نشأوا نباتيًا بأن التمرد مع ماكدونالدز بالجبن في سن المراهقة ليس شيئًا شائعًا ، لذلك أنا مستعد. (اليوم ، معظم هؤلاء الأصدقاء نباتيون.)

ما زال أمامي سنوات للقلق بشأن العقبات التي قد تكمن أمامي أثناء تربية طفلي النباتي. في ذلك الوقت ، ومع ذلك ، آمل أن يكون هناك تغيير. العالم يتقدم ، والأفكار القديمة المتعلقة بالاستغلال الأمثل وأكل اللحوم تتطور. لكن لهذا اليوم ، سأستمتع بمشاهدة طفلي وهو يصرخ على البط ويسعدني أن أعلم أن زوجي وأنا نربيها بطريقة تشعر بأنها صادقة وحق لنا. وبهذه الطريقة ، فإن أولياء أمور ganvegan هم في الحقيقة مثل كل الآباء ، ويحاولون بذل قصارى جهدهم.


مقالات مثيرة للاهتمام

الأزواج في هوليوود: لا يزال يجري قوي!

الأزواج في هوليوود: لا يزال يجري قوي!

قد لا يبدو الأمر مثل هوليوود ، لكن الكثير من الآباء المشهورين كانوا معا منذ أكثر من 10 سنوات! معرفة من لديه القدرة على البقاء. 5 عرض الشرائح الصور

نصائح لتحسين التواصل مع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة

نصائح لتحسين التواصل مع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة

جرب هذه النصائح المفيدة لتشجيع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة لملئها في يومه. الصورة: كوربيس عندما بدأت ابنة كاري دوفور ، هولي ، * مرحلة ما قبل المدرسة بدوام كامل قبل عام ونصف ، كانت واحدة من أصعب التحولات بالنسبة لأم أوتاوا هي الانتقال من معرفة كل ما فعلته ابنتها خلال اليوم ، إلى معرفة القليل جدًا. تتذكر دوفور: "كانت هولي دائمًا ثرثارة للغاية ، ولكن عندما نسأل كيف ذهب يومها ، كان كل ما تقوله كان" جيدًا ". "عندما سألت ماذا فعلت ، كانت ستقول ،" لا شيء "، أو" لا أعرف "." لم تدرك دوفور ذلك

10 طرق لجعل طفلك يشعر بأنه محبوب

10 طرق لجعل طفلك يشعر بأنه محبوب

هناك الكثير من الضغط المحيط بيوم عيد الحب: البطاقات والأحزاب الصفية وإيجاد طرق مبتكرة لإظهار اهتمامك. إليك طريقة لإظهار حب أطفالك على مدار السنة. 10 عرض الشرائح الصور

3 طرق لرد الجميل لقضاء العطلات في GTA

3 طرق لرد الجميل لقضاء العطلات في GTA

هل ترغب عائلتك في التبرع لجمعية خيرية أو التطوع فيها خلال موسم الأعياد هذا ، لكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ إليك بعض المعلومات المفيدة حول كيفية رد الجميل في كل عام ، يبدو أن أولياء الأمور يكافحون بشأن الطريقة التجارية التي أصبح بها موسم عيد الميلاد. لا يجلس هذا الأمر بشكل صحيح مع الكثير منا ، ونريد أن نتأكد من أننا نعيد شيئًا ما. يقول ماجي ليثيد ، رئيس ومدير موقع CharityVillage.com ، دليل الموارد الكندية للأعمال الخيرية: "هناك الكثير من

جسمك بعد الولادة - ما يمكن توقعه

جسمك بعد الولادة - ما يمكن توقعه

يمر جسمك بالكثير أثناء الحمل. لكنه يتغير أيضًا كثيرًا في الساعات والأيام والأسابيع التي تلي الولادة. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن جسمك بعد الولادة. الصورة: iStockphoto أثناء الحمل ، تتطلع النساء عادةً إلى اليوم الذي ستعود فيه أجسادهن إلى الوضع الطبيعي. ولكن إذا كنت تتوقع حدوث ذلك بعد الولادة مباشرةً ، فستكون في حالة صدمة. جسمك لديه الكثير من العمل للقيام به في فترة ما بعد الولادة أسابيع: التعافي من العمل الشاق للعمل ، وشفاء أي دموع أو أنسجة